HET VERHAAL VAN HANS

Het verhaal van Hans

Al langere tijd ben ik (Hans, 56) actief bezig.

Ik hou van het maken van lange wandelingen (tot 30 km op een dag)  fietsen doe ik graag en de laatste jaren kom ik ook regelmatig naar de sportschool.

 

Het resultaat viel tegen

De laatste twee jaar zelfs heel regelmatig, tot wel drie keer per week. Maar eerlijk gezegd viel het me tegen dat ik niet meer resultaat boekte. Ik deed trouw mijn rondje langs de vaste toestellen, deed dat ook zo intensief mogelijk maar dat had slechts één effect: ik werd wel slanker maar ik voelde me niet fitter of sterker worden.

 

 

 

Om meer progressie te maken ben ik op zoek gegaan naar een personal trainer en ben ik uitgekomen bij Joey.
Nu, negen maanden, kan ik vaststellen dat het dankzij hem gelukt is om fysiek en mentaal fitter te worden.
Dat kun je goed zien aan de metingen die we regelmatig hebben gedaan.

 

Het resultaat

In november 2016 begon ik met een gewicht van 82 kg en een vetpercentage van  19%.

 

Bij de laatste meting in augustus 2017 is mijn vetpercentage flink afgenomen (12%), is de hoeveelheid spiermassa toegenomen (+ 4.5 kg) en ben ik zelfs nog wat lichter dan toen ik begon.  Een resultaat waar ik écht trots op ben.

 

Ik heb gemerkt dat behalve regelmatig en intensief trainen, het ook belangrijk is om ook goed op je voeding te letten.
In de afgelopen negen maanden heb ik daarom mijn voedingspatroon flink aangepast. Meer gezonde voeding, minder suikers en tussendoortjes en minder alcohol.

Dat was in het begin best lastig maar ondertussen is het helemaal gewoon geworden.

 

Wat ik vooral niet vergeten wil om te zeggen is dat ik het sporten nu écht leuk vindt om te doen. Zelfs zo dat we onlangs hebben afgesproken dat ik mij nog een periode laat trainen door Joey.

 

Volg ToGet-There


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Are you ready?

Schrijf je in en bereik samen
met To Get-There je doelen!

Spread the word!