HET VERHAAL VAN NIELS
Niels is in november 2016 samen met zijn vriendin begonnen met personal training bij To Get-There.
De fases:
In de afgelopen periode hebben zij erg veel resultaten behaald en hebben daardoor veel plezier gehaald uit het trainen.
In de eerste fase hebben wij wekelijks afgesproken en voornamelijk de focus gelegd op bepaalde disfuncties die verbeterd moesten worden. Zodra dit na een aantal weken verbeterd was konden we starten met de buildfase. Hierin gaan we meer spiermassa aankomen en het vet percentage verlagen. Namate de zomer kwam zijn we overgegaan naar de burnfase. Hierin gaan we meer circuits doen, boksen en de hartslag hooghouden.
Ook gaan we strak op voeding zitten om zo het gewenste resultaat te halen.
Dit zijn de twee belangrijkste fases waarin het moet gebeuren.
Doordat zij erg gemotiveerd waren konden we het maximale uit het traject halen en zo veel mogelijk resultaat boeken.
Resultaat:
Niels begon met een start gewicht van 109kg en is afgevallen tot 91kg.
Zij vet% begon op 20.1 en was op zijn laagst op 8.7, dit alles zie je ook terug komen op de foto.
Na 12 maanden samen getraind te hebben is Niels doorgegaan met het programma online coaching. Niels heeft in de afgelopen tijd zo veel discipline opgebouwd dat hij nu meer zelfstandig kan gaan trainen. Eens in de maand komt hij terug voor een check-up.
Trots op dit resultaat! Go On!
Volg ToGet-There
