Blog

HET VERHAAL VAN NIELS

Niels is in november 2016 samen met zijn vriendin begonnen met personal training bij To Get-There.    De fases: In de afgelopen periode hebben zij erg veel resultaten behaald en hebben daardoor veel plezier gehaald uit het trainen. In de eerste fase hebben wij wekelijks afgesproken en voornamelijk de focus gelegd op bepaalde disfuncties die […]

Geplaatst op: 04-04-2018

Kids Health & Fitness 12/16 jaar

To Get-There Personal Training is er nu ook voor jouw kinderen!   Vanaf dit jaar 2018 bieden wij nu ook kids fitness aan . Dit om de gezondheid van de kinderen te verbeteren.   Op een leuke verantwoorde manier worden de kinderen getraind en daarbij verbeteren we de algehele conditie, basis kracht en worden ze […]

Geplaatst op: 05-01-2018

HET VERHAAL VAN HANS

Het verhaal van Hans Al langere tijd ben ik (Hans, 56) actief bezig. Ik hou van het maken van lange wandelingen (tot 30 km op een dag)  fietsen doe ik graag en de laatste jaren kom ik ook regelmatig naar de sportschool.   Het resultaat viel tegen De laatste twee jaar zelfs heel regelmatig, tot […]

Geplaatst op: 04-01-2018

Het verhaal van Kurt Koops.

EVEN VOORSTELLEN   Dit is Kurt.   Kurt heeft de afgelopen 10 maanden bij mij getraind en daarmee veel resultaat geboekt. Kurt leeft een bewogen en druk leven en had daardoor soms wat moeite met het plannen van zijn trainingen. Nu we daar meer regelmaat in hebben gekregen is die erg goed vooruitgegaan. Zijn leven […]

Geplaatst op: 28-10-2017

Sportief kinderfeestje! #22oktober2017

Afgelopen zondag hebben wij een erg leuke opdracht gedaan. Onder het nom van meer bewegen bij kinderen hebben wij  een sportieve middag mogen verzorgen aan 14 kindjes.    Hieronder leest u een recensie van een van de ouders.   Sonja  “Afgelopen week heeft Joey het sportieve gedeelte van het kinderfeestje van mijn zoontje (8) en 13 vriendjes […]

Geplaatst op: 27-10-2017

Het verhaal van Nicole

Even voorstellen   Mijn naam is Nicole (27) en sinds enkele maanden train ik samen met Joey. Ik heb mijn hele leven al een beetje moeite met bewegen gehad.  Niet vanwege ziektes, maar vanwege pure luiheid. Ik vond het veel leuker om achter de computer te gamen dan me in het zweet te werken op een […]

Geplaatst op: 05-09-2017

Recept: Zomerse Italiaanse salade

Italiaanse Salade! Yes, de zomer komt er weer aan en dat betekent tijd voor lekkere salades. Vandaag staat er een lekkere Italiaanse salade op het menu. Wat mij meteen doet denken aan de heerlijke vakanties in Italië. Deze salade is gemakkelijk te maken en kan gegeten worden als hoofdgerecht of bijgerecht.   Ingrediënten voor 1 […]

Geplaatst op: 22-05-2017

Hoe kom jij fit de zomer door?

Het mooie weer staat op ons te wachten. De zomervakanties zijn geboekt.   Hoe zorg jij er voor dat jij fit de zomer door komt?   Hier een aantal tips om jou droom shape te behalen.   Van uitstel komt afstel Wacht niet tot het te laat is, vaak zie je veel beginnende sporters die […]

Geplaatst op: 25-03-2017

Zestigers reageren bijna net zo goed op krachttraining als dertigers

Als mannen van zestig gaan krachttrainen, dan bouwen ze niet zoveel spiermassa op als mannen van dertig. Maar je moet het verschil ook niet overdrijven. Zestigers die gaan krachttrainen zijn nog steeds uitstekend in staat om hun spieren groter en sterker te maken. Dat blijkt uit een studie die Amerikaanse bewegingswetenschappers in 1999 publiceerden in […]

Geplaatst op: 28-02-2017

Wat maakt sporten zo belangrijk?

Dat sporten belangrijk is weten wij allemaal. Dit is niet alleen belangrijk om er goed uit te zien of om fit te zijn. Maar vooral ook om je vitaal sterker te voelen. Wil jij je beter voelen, meer energie hebben en misschien zelfs langer leven? Dan hoef je niet veel verder te kijken dan actief bezig zijn. […]

Geplaatst op: 20-02-2017

Groenteneters zijn gelukkiger en creatiever

Mensen die veel groenten en fruit eten hebben meer levensgeluk en zijn creatiever dan mensen die weinig groenten en fruit eten. Dat ontdekten onderzoekers van de universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland.   Groenten, fruit en geluk Een dieet met veel groenten en fruit is gezond. Het vermindert de kans op een keur van fysieke aandoeningen. […]

Geplaatst op: 14-12-2016

VAN WERKEN OP KANTOOR TOT ECHTE FITGIRL

Hoi allemaal! Mijn naam is Jessica (32) en woon en werk in Tilburg. Ik kan oprecht zeggen dat ik in de beste shape van mijn leven ben. 30 is het nieuwe 20 toch!  Maar ik ben niet altijd zo fit geweest.. Van crash diëten tot hardloopclubjes   Vanaf mijn 20e ben ik regelmatig lid geweest van […]

Geplaatst op: 09-12-2016

EVEN VOORSTELLEN…

 To Get-There Personal Training, Beste volgers, In mijn blog ga je erachter komen wie de oprichter van To Get-There Personal Training is.   Mijn naam is Joey Boonen en ik zal in deze blog vertellen wat mijn drijfveer is en wat mij zoal bezighoudt in het dagelijks leven. Allereerst: hoe ben ik in aanraking gekomen […]

Geplaatst op: 04-12-2016

Wetenschappelijk feitje over whey protein shakes

Sporters die met gewichten trainen en willen afslanken, kunnen hun eetlust onder controle houden – en dus de slagingskans van hun afslankpogingen vergroten – als ze een uur na hun maaltijden een shake met 20 gram whey nemen. Hogere doses werken niet beter, ontdekten Australische onderzoekers.   Het afslankeffect van eiwit Als je wilt afvallen, […]

Geplaatst op: 24-11-2016

Het verhaal achter onze fitgirl Dana van Geel!

Hoe het begon.. Mijn naam is Dana van Geel (27) en ik ben een “fitgirl”. Een jongedame in de bloei van mijn leven. Ik heb een leuke baan als shopmanager, een personal trainer als vriendje, ga regelmatig uit mijn dak op festivals en ben verslaafd aan fitness. Op mijn Instagram account post ik meerdere keren […]

Geplaatst op: 28-05-2016


Hulp nodig? ToGet-There Personal Training helpt je graag verder.
Laat persoonlijke schema's opstellen om jouw doelen te bereiken.

Trainingsschema Voedingsschema Online Coaching
Are you ready?

Schrijf je in en bereik samen
met To Get-There je doelen!

Spread the word!

  • Facebook
    Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Follow by Email