Blog
Last van je onderrug? Probeer dan eens de Hex bar!
Kwetsbare onderrug en toch willen deadliften? Probeer het eens met een hexagonale stang Krachtsporters die snel last van hun rug krijgen maar toch willen deadliften, kunnen de deadlift misschien uitvoeren met een hexagonale stang in plaats van met een rechte halterstang. Die uitvoering van de deadlift ontziet de onderrug. de hexagonale deadlift ook een […]
HET VERHAAL VAN NIELS
Niels is in november 2016 samen met zijn vriendin begonnen met personal training bij To Get-There. De fases: In de afgelopen periode hebben zij erg veel resultaten behaald en hebben daardoor veel plezier gehaald uit het trainen. In de eerste fase hebben wij wekelijks afgesproken en voornamelijk de focus gelegd op bepaalde disfuncties die […]
Kids Health & Fitness 12/16 jaar
To Get-There Personal Training is er nu ook voor jouw kinderen! Vanaf dit jaar 2018 bieden wij nu ook kids fitness aan . Dit om de gezondheid van de kinderen te verbeteren. Op een leuke verantwoorde manier worden de kinderen getraind en daarbij verbeteren we de algehele conditie, basis kracht en worden ze […]
HET VERHAAL VAN HANS
Het verhaal van Hans Al langere tijd ben ik (Hans, 56) actief bezig. Ik hou van het maken van lange wandelingen (tot 30 km op een dag) fietsen doe ik graag en de laatste jaren kom ik ook regelmatig naar de sportschool. Het resultaat viel tegen De laatste twee jaar zelfs heel regelmatig, tot […]
Sportief kinderfeestje! #22oktober2017
Afgelopen zondag hebben wij een erg leuke opdracht gedaan. Onder het nom van meer bewegen bij kinderen hebben wij een sportieve middag mogen verzorgen aan 14 kindjes. Hieronder leest u een recensie van een van de ouders. Sonja “Afgelopen week heeft Joey het sportieve gedeelte van het kinderfeestje van mijn zoontje (8) en 13 vriendjes […]
Het verhaal van Nicole
Even voorstellen Mijn naam is Nicole (27) en sinds enkele maanden train ik samen met Joey. Ik heb mijn hele leven al een beetje moeite met bewegen gehad. Niet vanwege ziektes, maar vanwege pure luiheid. Ik vond het veel leuker om achter de computer te gamen dan me in het zweet te werken op een […]
Recept: Zomerse Italiaanse salade
Italiaanse Salade! Yes, de zomer komt er weer aan en dat betekent tijd voor lekkere salades. Vandaag staat er een lekkere Italiaanse salade op het menu. Wat mij meteen doet denken aan de heerlijke vakanties in Italië. Deze salade is gemakkelijk te maken en kan gegeten worden als hoofdgerecht of bijgerecht. Ingrediënten voor 1 […]
Hoe kom jij fit de zomer door?
Het mooie weer staat op ons te wachten. De zomervakanties zijn geboekt. Hoe zorg jij er voor dat jij fit de zomer door komt? Hier een aantal tips om jou droom shape te behalen. Van uitstel komt afstel Wacht niet tot het te laat is, vaak zie je veel beginnende sporters die […]
Zestigers reageren bijna net zo goed op krachttraining als dertigers
Als mannen van zestig gaan krachttrainen, dan bouwen ze niet zoveel spiermassa op als mannen van dertig. Maar je moet het verschil ook niet overdrijven. Zestigers die gaan krachttrainen zijn nog steeds uitstekend in staat om hun spieren groter en sterker te maken. Dat blijkt uit een studie die Amerikaanse bewegingswetenschappers in 1999 publiceerden in […]
Wat maakt sporten zo belangrijk?
Dat sporten belangrijk is weten wij allemaal. Dit is niet alleen belangrijk om er goed uit te zien of om fit te zijn. Maar vooral ook om je vitaal sterker te voelen. Wil jij je beter voelen, meer energie hebben en misschien zelfs langer leven? Dan hoef je niet veel verder te kijken dan actief bezig zijn. […]
Groenteneters zijn gelukkiger en creatiever
Mensen die veel groenten en fruit eten hebben meer levensgeluk en zijn creatiever dan mensen die weinig groenten en fruit eten. Dat ontdekten onderzoekers van de universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland. Groenten, fruit en geluk Een dieet met veel groenten en fruit is gezond. Het vermindert de kans op een keur van fysieke aandoeningen. […]
VAN WERKEN OP KANTOOR TOT ECHTE FITGIRL
Hoi allemaal! Mijn naam is Jessica (32) en woon en werk in Tilburg. Ik kan oprecht zeggen dat ik in de beste shape van mijn leven ben. 30 is het nieuwe 20 toch! Maar ik ben niet altijd zo fit geweest.. Van crash diëten tot hardloopclubjes Vanaf mijn 20e ben ik regelmatig lid geweest van […]
EVEN VOORSTELLEN…
To Get-There Personal Training, Beste volgers, In mijn blog ga je erachter komen wie de oprichter van To Get-There Personal Training is. Mijn naam is Joey Boonen en ik zal in deze blog vertellen wat mijn drijfveer is en wat mij zoal bezighoudt in het dagelijks leven. Allereerst: hoe ben ik in aanraking gekomen […]
Wetenschappelijk feitje over whey protein shakes
Sporters die met gewichten trainen en willen afslanken, kunnen hun eetlust onder controle houden – en dus de slagingskans van hun afslankpogingen vergroten – als ze een uur na hun maaltijden een shake met 20 gram whey nemen. Hogere doses werken niet beter, ontdekten Australische onderzoekers. Het afslankeffect van eiwit Als je wilt afvallen, […]
Het verhaal achter onze fitgirl Dana van Geel!
Hoe het begon.. Mijn naam is Dana van Geel (27) en ik ben een “fitgirl”. Een jongedame in de bloei van mijn leven. Ik heb een leuke baan als shopmanager, een personal trainer als vriendje, ga regelmatig uit mijn dak op festivals en ben verslaafd aan fitness. Op mijn Instagram account post ik meerdere keren […]
Laat persoonlijke schema's opstellen om jouw doelen te bereiken.
Trainingsschema Voedingsschema Online Coaching
Schrijf je in en bereik samen
met To Get-There je doelen!
Het fijne van een personal trainer is, dat hij mij verder pusht dan dat ik zelf zou gaan. Hierdoor heb ik mijn doelstelling veel sneller gehaald, dan wanneer ik het alleen zou doen. Na elke training ben ik kapot, maar ga wel met een lekker gevoel naar huis.
Remco Veenendaal
Joey geeft leuke en gezellige lessen. Iedere keer iets anders en veel afwisseling in de lessen! Hij weet je te motiveren en er is ook altijd tijd voor een geintje. Kortom een toptrainer waar je met plezier sport!
Fenna
Ik volg het traject online coaching, het fijne hier van is dat ik naast mij drukke job en mijn 3 kinderen mijn eigen tijden kan bepalen wanneer ik naar de sportschool toe ga. Daarnaast de maandelijkse meting geeft mij ook de stok achter de deur om net even wat verder te gaan dan normaal. Ik ben zeer positief over de begeleiding en uitleg.
Amanda de Vries
Na jarenlang te weinig gesport te hebben, is ToGet-There in staat om mij nu al een halfjaar, wekelijks aan het sporten te krijgen en te houden. Met humor, gezelligheid en goede aansporing en feedback weet hij mij te motiveren. De trainer is daarnaast zeer flexibel als ik door mijn drukke agenda mijn training wil verplaatsen. Al met al helemaal top dus!
Anna
Contactgegevens Online Coaching en Personal Training
Regenboog 173824 ED Amersfoort
06 30 39 19 16
info@toget-there.nl
KvK: 65398211
Volg mij op Social Media
